重型链板厂家直招如何轻松度过酷热的三伏天
重型链板厂家直招如何轻松度过酷热难当的三伏天。人多说夏练三伏，冬练三九。可见三伏和三九天是最煎熬的，只要能坚持这段时间就能有所成就。重型链板厂家今天直招，让您轻松度过酷暑严寒。
一.饮食
夏季三伏天闷热会让人有窒息感，稍微一动弹就挥汗如雨。所以这个时候要多饮食一些绿豆、红豆汤、酸梅汤等汤水，可以有效的避免中暑脱水。吃一些水果也可以有效的补充水分，生津止渴。西瓜、桃子都是不错的选择，里面含有丰富的维生素、矿物质、以及大量水分。
二.运动
适当的运动也会使人舒缓神经，时间要选择在清晨或者晚上。清晨5点可以去公园树林散散步做做瑜伽。
三.睡眠
夏季适宜晚睡早起，重视心神调养。
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